Mit Yoga entspannt durch die Schwangerschaft.
Wie du mit Babybauch fit und beschwerdefrei bleibst? Dieses Yoga-Buch zeigt, wie Yoga für Schwangere dein Wohlbefinden steigert und wie du dich geistig und körperlich auf die Geburt vorbereiten kannst.
Über 400 anschauliche Fotos und leicht nachvollziehbare Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellen dir Entspannungs-, Atmungs- und Dehnübungen für jedes Stadium der Schwangerschaft sowie für die Rückbildung vor.
Auch für Einsteigerinnen geeignet!
Sanfte Übungen für Schwangerschaftsyoga:
Die Schwangerschaft ist eine wunderschöne und einmalige Zeit. Damit du diese aufregenden Monate entspannt genießen kannst, hättet du dir typische Beschwerden wie Müdigkeit oder Rückenschmerzen am besten mit schonendem Schwangerschaftsyoga vom Leib.
Die Yoga-Übungen aus diesem Yoga-Buch sind optimal auf die Bedürfnisse werdender Mamas zugeschnitten. Spezielle Rückbildungsübungen helfen außerdem dabei, nach der Geburt wieder in Form zu kommen.
Yoga in der Schwangerschaft – Buch-Highlights auf einen Blick:
- Yoga-Übungen für Mamis in spe.
- Asanas für jedes Stadium der Schwangerschaft.
- Mehr als 400 Fotos.
- Zur natürlichen Geburtsvorbereitung.
- Grundlagen des Schwangerschaftsyoga einfach erklärt.
Erlebe mit Schwangerschaftsyoga eine wundervolle Zeit mit Babybauch: Dieses Yoga-Buch ist dein Trainingspartner für die Praxis.
