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Balance im Yoga mit Lena

In diesem Workshop möchten wir uns die Zeit nehmen und uns unserem Gleichgewicht widen. Wir werden uns gemeinsam, aber trotzdem individuell, an die Asanas herantasten, bei denen das Gleichgewicht auf den Füßen eine Rolle spielt. Gerne gibt Lena Euch ihre ganz persönlichen Tipps und Tricks mit an die Hand, die du in der Zukunft kinderleicht anwenden kannst, wenn es mal wieder wackelig wird. Gemeinsam erforschen wir den Aufbau und die Wirkungen dieser Standhaltungen. Komplizierte und herausfordernde Armbalancen o.ä. wirst du in diesem Workshop nicht finden. Darüber hinaus schauen wir uns an, was dich eigentlich mental und körperlich aus dem Gleichgewicht...

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Wochenend-Klang

Mit einem Klangbad dein Wochenende beginnen - ganz entspannt, egal was kommt. Ohne Worte, nur Klang...Geniessen! Entspannen! Loslassen! Wahrnehmen was kommt, ohne zu bewerten...Eingepackt in deine kuschelige Decke liegst du gemütlich auf deiner Matte und darfst einfach lauschen, und musst NICHTS TUN. Datum: 01.03.2025Zeit: 11 UhrOrt: Yoga Ambiente StudioKosten: 15€/ Person (auch mit deiner 10er Karte abrechenbar 😉)

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Rauhnächte und intuitives Malen

Die Rauhnächte sind bekanntlich eine ganz besondere Zeit im Jahr, zu der es viel zum Nachlesen gibt. Doch viele können nicht ganz greifen, was wirklich dahinter steckt. Ich möchte dir mit diesem Workshop einen Einblick dazu geben, wie du diese Zeit für dich nutzen kannst, wenn du dabei ganz achtsam bist. Legen wir mal die Bücher und Rituale zur Seite, die es dazu gibt und besinnen uns auf das Wesentliche, die diese Zeit uns schenkt. Die Klarheit über unsere wahren Wünsche für das neue Jahr. Das Rauhnächte-Malen ist für dich: wenn du dich nach Ruhe sehnst, um mal inne zu...

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Yoga für einen starken Beckenboden

Wenn Du wissen willst, wozu die Beckenbodenmuskulatur gut ist (außer zu helfen, dass beim Nießen und Lachen nichts daneben geht 😁), dann bist Du in diesem Workshop gut aufgehoben! Zu Unrecht fristen diese Muskeln ein wenig beachtetes Dasein... Wir besprechen den Aufbau und die Funktion dieser (auch für Männer) so wichtigen Muskelgruppe, warum Anspannung und Entspannung auch hier im GHleichgewicht sein sollten. Wir schauen uns natürlich auch einige Übungen an, die beim Kräftigen und Loslassen helfen können. ... und wie immer: bei mir darf gelacht, gestaunt und (wenn's anstrengend ist) auch mal geflucht werden!   Datum: 08.02.2025
Zeit: 16:30-18:30 Uhr
Ort: Yoga...

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