Achtsam in drei Atemzügen - D. Iding
Abholung verfügbar im Laden im Magniviertel
Gewöhnlich fertig in 2 Stunden
Laden im Magniviertel
Ölschlägern 19
38100 Braunschweig
Deutschland
Dieses Buch ist für alle, die sich in Meditation oder Entspannungskursen eher gestresst als entspannt fühlen. Wenn fünf Minuten Stille für dich wie eine Ewigkeit sind, dann hat Doris Iding, erfahrene Achtsamkeitslehrerin, genau das Richtige für dich entwickelt: ein Übungsprogramm, das dich Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein führt.
Der Einstieg ist denkbar einfach – mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, die dir in nur drei Atemzügen hilft, im Moment anzukommen. Kein Schnickschnack, keine Überforderung – einfach ein praktischer Weg, um den Kopf auszuschalten und den Körper wieder zu spüren.
Dieses Buch ist für alle, die sich in Meditation oder Entspannungskursen eher gestresst als entspannt fühlen. Wenn fünf Minuten Stille für dich wie eine Ewigkeit sind, dann hat Doris Iding, erfahrene Achtsamkeitslehrerin, genau das Richtige für dich entwickelt: ein Übungsprogramm, das dich Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein führt.
Der Einstieg ist denkbar einfach – mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, die dir in nur drei Atemzügen hilft, im Moment anzukommen. Kein Schnickschnack, keine Überforderung – einfach ein praktischer Weg, um den Kopf auszuschalten und den Körper wieder zu spüren.
Achtsam in drei Atemzügen - D. Iding
Dieses Buch ist für alle, die sich in Meditation oder Entspannungskursen eher gestresst als entspannt fühlen. Wenn fünf Minuten Stille für dich wie eine Ewigkeit sind, dann hat Doris Iding, erfahrene Achtsamkeitslehrerin, genau das Richtige für dich entwickelt: ein Übungsprogramm, das dich Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein führt.
Der Einstieg ist denkbar einfach – mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, die dir in nur drei Atemzügen hilft, im Moment anzukommen. Kein Schnickschnack, keine Überforderung – einfach ein praktischer Weg, um den Kopf auszuschalten und den Körper wieder zu spüren.
Dieses Buch ist für alle, die sich in Meditation oder Entspannungskursen eher gestresst als entspannt fühlen. Wenn fünf Minuten Stille für dich wie eine Ewigkeit sind, dann hat Doris Iding, erfahrene Achtsamkeitslehrerin, genau das Richtige für dich entwickelt: ein Übungsprogramm, das dich Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein führt.
Der Einstieg ist denkbar einfach – mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, die dir in nur drei Atemzügen hilft, im Moment anzukommen. Kein Schnickschnack, keine Überforderung – einfach ein praktischer Weg, um den Kopf auszuschalten und den Körper wieder zu spüren.