Das große Buch vom Yoga
Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen (BDY) und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Ihr einzigartiges, modernes Standardwerk hat sich in zwei Jahrzehnten zum Bestseller entwickelt. Es eröffnet Anfängern wie Fortgeschrittenen die ganze faszinierende Welt des Yoga: von der Philosophie über die Grundlagen des Übens bis hin zu Asanas, Atem- und Meditationsübungen.
Umfassendes Wissen: Geschichte und Traditionen des Yogas, gekonnt verknüpft mit top-aktuellen Erkenntnissen der Physio- und Atemtherapie.
Vielfältiger Übungsschatz: Über 100 präzise Übungsanleitungen - mit einfachen und anspruchsvollen Varianten und Hinweisen zu deren Wirkung auf Köper und Geist.
Hilfreiche Neuerungen: Fundierte Information und zahlreiche Übungen zum Thema "Faszientraining für Yogis"; 10 weitere Jahre Erfahrungen der Autorin auf dem Yogaweg bereichern die Inhalte.
