Das große Buch vom Yoga – Trökes

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Beschreibung

Das große Buch vom Yoga 

Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen (BDY) und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Ihr einzigartiges, modernes Standardwerk hat sich in zwei Jahrzehnten zum Bestseller entwickelt. Es eröffnet Anfängern wie Fortgeschrittenen die ganze faszinierende Welt des Yoga: von der Philosophie über die Grundlagen des Übens bis hin zu Asanas, Atem- und Meditationsübungen.

Umfassendes Wissen: Geschichte und Traditionen des Yogas, gekonnt verknüpft mit top-aktuellen Erkenntnissen der Physio- und Atemtherapie.

Vielfältiger Übungsschatz: Über 100 präzise Übungsanleitungen – mit einfachen und anspruchsvollen Varianten und Hinweisen zu deren Wirkung auf Köper und Geist.

Hilfreiche Neuerungen: Fundierte Information und zahlreiche Übungen zum Thema “Faszientraining für Yogis”; 10 weitere Jahre Erfahrungen der Autorin auf dem Yogaweg bereichern die Inhalte.

 

Zusätzliche Informationen

Gewicht 0.5 kg
Größe 20 × 15 × 1 cm

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