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Das schöne am Yoga ist doch seine Vielseitigkeit. So vielseitig wie du!
Du kannst bei uns zwischen energetischen Flows oder beruhigenden Yin Yoga Stunden wählen. In einer kleinen Gruppe aus max. 5 Teilnehmer/innen bist du genau richtig, wenn du auch gern mal eine hilfreiche Korrektur oder eine persönliche Hilfestellung erfahren magst.
Du meditierst mit einer Mala, hast aber noch keine die dir wirklich gefällt, mit der du wirklich resonierst? Dann lerne bei uns, wie du dir deine eigenen Mala zusammen stellst und knüpfst. Fertige sie mit deinem persönlichen Mantra oder deiner Intention. Trau dich – es ist gar nicht so schwer! Kein Termin für dich dabei? Das lässt sich ändern.
Meditiation für mehr Wachheit im Alltag
Erfahre durch verschiedene Meditationstechniken in der Stille anzukommen. Lerne durch die Praxis auf dem Kissen, im Stehen und im Liegen die vielen positiven Effekte für Deinen Körper, Deinen Geist und Dein Herz kennen.
Mira freut sich darauf, Dich (ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r) bei Deinen Erfahrungen und Fortschritten zu begleiten. Meditation ist für jede/jeden eine Bereicherung; ob du Yogi/ Yogini oder SkeptikerIn bist!
Eine absolut wohltuende Art sich dem Massierenden völlig hinzugeben. Komplett bekleidet erfährst du durch Mobilisation, Massage und das Ausstreichen des faszialen Gewebes eine ganz neue Art der Entspannung.
[…] ohne selbst etwas tun zu müssen – in den Genuss der positiven Wirkungen verschiedener Drehungen der Wirbelsäule und Dehnungen kommen. […] Achtsamkeit, Hingabe, Klarheit und Nachspürben, machen die Folgen von Berührungen zu einem stillen, lebendigen Dialog, der Blockaden im Energiekörper löst, […] das Immunsystem stärkt und Stress reduziert.” zitiert von Tobias Franke
Termine nach Vereinbarung. Dauer ca 60 Minuten á 60€ oder 90 Minuten á 75€
Hast du Fragen oder Wünsche?
Vereinbare einfach einen Termin mit uns
Eine Reise in deine eigene Ruhe.
Folge dem Klang der Klangschalen, begib dich auf eine Reise in dein inneres Selbst. Bei einer Klangschalenmassage wirst du berührt von den Klängen und den Vibrationen der Klangschalen, die auf deinem Körper aufgestellt werden. Durch das anklingen der Schalen erfährt dein Körper nicht nur den Klang, sondern auch die Vibration der Töne und kann dadurch Verspannungen oder Blockaden loslassen. Du darfst dich völlig verlieren, musst absolut nichts tun. Genieße eine ganz andere Welt.
Termine nach Vereinbarung.
Dauer: ca 60 Minuten für 60€
Diese 75 min Einheiten sind je nach Level super für Anfänger und auch Wiedereinsteiger geeignet, die sich unter Anleitung ihrem neuen Körpergefühl, ihrer eigenen Kraft und Stärke nähern wollen. Du lernst eine angenehme Mischung aus Kraft und Entspannung kennen.
Achtsames Atmen und Ausüben der einzelenen Haltungen führt zu mehr Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit im Alltag. Jede der Stunden ist ausgewogen gestaltet, beginnend mit einer Meditation, einer Achtsamkeitsübung, dem Ankommen im Studio wirst du durch kraftvolle Sequenzen bis hin zu einer verdienten Endentspannung geleitet.
Level 1: Anfänger/Wiedereinsteiger
Level 2: Fortgeschrittene
Du bist absolut neu in der Yoga-Szene? Begriffe wie “herabschauender Hund” oder “Kobra” klingen für dich eher nach Zoo, als nach Sport?
Cool! Dann ist dieser Kurs der Richtige für dich. Mit Martin als deinen Lehrer lernst du die wichtigsten Grundbegriffe und Übungen kennen und sofort richtig aus zu üben. Denn es sollte allen bewusst sein, auch beim Yoga können durch falsch ausgeübte Haltungen Probleme im Körper und besonders in den Gelenken entstehen. Und Yoga soll doch gesund sein, und nicht krank machen.
Also, von Anfang an Richtig. Im Beginner Hatha mit Martin!
Die wohl schönste Form des Yoga, ohne ein Muss – aber mit unglaublich viel Lassen!
Yin Yoga Übungen sind Übungen, die mehrere Minuten gehalten werden, und dadurch eher der Entspannung, Dehnung und dem Finden der inneren Ruhe dienen, als dem Muskelaufbau.
Für Yin Yoga brauchst du keine Jahrelange Erfahrung, vielmehr brauchst du den Willen Los zu lassen und zu erfahren.
Der Yogastil, bei dem du dich warm und bequem kleiden kannst!
Eine sanfte und sehr passive Form der Entspannung oder Meditation.
Im Sitzen oder Liegen, ganz wie du es in diesem Moment brauchst. Lausche dem Klang der Klangschalen. Ein Klangteppich begleitet dich durch eine Stunde in der du nicht gefordert wirst, dich vollkommen entspannen darfst. Mal nur der Klang der Schalen, mal in Begleitung von Stimme auf einer Reise in deine Fantasie-Welt.
Die Gebetskette, die uns auf unserem Yogiweg begleitet.
Das Angebot ist groß und irgendwie findet man doch nicht so richtig DIE eine.
Kennst du das?
Zusammen knüpfen wir eine echte Mala Kette. So kannst du dein eigenes, ganz individuelles Herzensstück herstellen.
Die etwas andere Massage.
Lasse Dich von den Tönen und den tiefen Schwingungen der Klangschalen auf eine Reise der Entspannung begleiten.
60 kurze Minuten, in denen die Klangschalen um und auf deinem Körper ganz sanft Blockaden lösen.
Kopf, Herz und Muskulatur werden es dir danken.
Wenn du Fragen zu den einzelnen Kursen, Terminen oder der Preisgestaltung hast, melde dich gern bei uns. Du erreichst uns auf jeden Fall per Mail, und zu den Laden-Öffnungszeiten auch im Laden und per Telefon.
Mit allen Lehrern und Teilnehmern haben wir uns auf die 3G-Regelung verständigt. Genesene, geimpfte und nicht geimpfte Menschen zeigen uns bitte einen tagesaktuellen Selbsttest vor, oder machen bei uns im Hof einen Selbsttest (dafür bitte 20 Minuten vor Kursbeginn erscheinen).
Do’s & Don’ts gibt es ja überall, und das sollten auch ziemlich klare Verhaltensregeln sein, die wirklich keinem Wehtun oder schwer zu befolgen sind – aber wir weisen dich trotzdem gern nochmal darauf hin.
Komm bitte pünktlich zur Yoga Stunde. Nicht um Punkt! Sondern gern ein paar Minuten früher. Das erleichtert es uns allen in Ruhe auf der Matte anzukommen, sich um zu ziehen, oder noch mal auf’s Klo zu gehen. Stress bringt da nur Unruhe rein.
Bitte ziehe beim Betreten des Studios deine Schuhe aus, wir liegen auf dem Boden, und da hast du es sicher auch gern sauber.
Deine Absage einer Yogastunde muss mindestens 24 Stunden vor Kursbeginn bei uns per Telefon ( zu den regulären Öffnungszeiten) oder per Mail eingehen um dir die Stunde nicht berechnen zu müssen. Vergessene Absagen werden grundsätzlich über die 10er Karte abgerechnet. Bitte beachte, eine 10er Karte hat bei uns eine Haltbarkeit von 12 Wochen - nicht 12 Montate! Bei Krankheit, Urlaub oder anderen Gründen deine Yogastunde abzusagen, sprich mit uns um die 10er Karte ggfs. zu verlängern.
Du kommst bitte nur wenn du dich auch wirklich gesund fühlst. Bei jeglichen Krankheitssymptomen sagst du bitte eigenverantwortlich ab.
Bring zu allen Kursen bitte deine eigene Matte, für die Schlussentspannung auch gerne deine eigene Decke mit. Aufgrund der aktuellen Corona-Situation dürfen wir keine Hilfmittel stellen.
Wenn du sonstige Hilfsmittel wie Block oder Kissen brauchst, bring mit. Und beim Yin Yoga und Yoga Nidra ist warme Kleidung und vielleicht ein Bolster eine Hilfe.
Grundsätzlich für jeden der sich etwas Gutes gönnen möchte.
Yin Yoga und Yoga Nidra sind super für dich, wenn du Ruhe und Achtsamkeit brauchst.
Die Kurse mit Lena und Mira sind für alle Übungsstufen gut geeignet. Beim Vinyasa mit Charlotte ist der Level I Kurs für ungeübte oder Wiedereinsteiger zu empfehlen, der Level II Kurs eher für Geübte. Unser Yoga Basic Kurs ist für absolute Anfänger, die die Grundübungen wirklich von Anfang an richtig lernen möchten.
Wenn du die Möglichkeit hast, dann buche gern im persönlichen Gespräch, d.h. im Laden oder per Telefon zu den Öffnungszeiten. Hier beraten wir dich gern, und können bei Bedarf noch eine Empfehlung geben.
Generell gilt:
Beim Kauf deiner Monatskarte erwarten wir von dir eine Voranmeldung zu den von dir gewünschten wöchentlichen Kursen. Nimmst du immer die gleichen Kurse – planen wir dich so ein. Willst du wöchentlich wechseln, weil du flexibel bleiben willst/musst, brauchen wir 24 Stunden vor dem Kurs deine Anmeldung per Telefon (zu den Öffnungszeiten) oder per Mail.
Beim Kauf deiner 10er Karte legst du dich auf einen Kurs mit 10 Terminen fest. Hier wirst du als fester Teilnehmer geplant, und deine Absage muss mindestens 24 Stunde vor Kursbeginn per Telefon (zu den Öffnungszeiten) oder Mail eingehen. Vergessene Absagen werden grundsätzlich über die 10er Karte abgerechnet.
Beim Kauf deiner DropIn Karte legst du dich auf einen Kurs fest. Hier wirst du als fester Teilnehmer geplant, und deine Absage muss mindestens 24 Stunde vor Kursbeginn per Telefon (zu den Öffnungszeiten) oder Mail eingehen. Vergessene Absagen werden grundsätzlich über die DropIn Karte abgerechnet.
Der Eingang zum Hinterhof, in dem sich unser Studio befindet, ist neben dem Ladengeschäft. Rechts von unserem Schaufenster ist der Hauseingang, auch ist dort eine Klingel, wenn diese Tür mal nicht offenstehen sollte, gern kurz klingeln, wir können dann die Tür auch von hinten öffnen.
liegt uns sehr am Herzen. Du sollest bitte nur gesund bei uns im Studio an den Kursen und Workshops teilnehmen, bitte sage rechtzeitig ab wenn du dich krank oder unwohl fühlst. Aber bitte erkenne den Unterschied zwischen Kranksein und keine Lust haben.
Deine Gesundheit wollen wir mit unserem Angebot stärken. Yoga und Meditation helfen dem Imunsystem und sind bewiesenermassen gut für Körper und Geist.
Damit das auch so bleibt, verpflichtest du dich, uns beim Besuch unserer Kurse und Workshops jegliche Körperlichen Einschränkungen deinerseits vor der Stunde mitzuteilen. Jegliche Haftung für Verletzungen, die durch verschwiegene Vorerkrankungen entstehen, ist ausgeschlossen!
Die 10+1 Karte ist die Möglichkeit einen kleinen Rabatt zu erhalten, ohne sich auf einen Kurs oder Tag festzulegen. Die perfekte Variante für Alle, die keine geregelten Freizeiten haben und sich nicht 10 Wochen auf einen Kurs festlegen können. Oder Diejenigen, die wissen, dass sie gern mal in den Urlaub fahren, oder generell eher spontan oder unregelmässig kommen wollen. Freiheit im Yoga eben!
Du kaufst dafür bitte 10 mal eine normale DropIn Stunde (Anmeldung wie gehabt einen Tag vorher spätestens) und wir notieren uns, wann du 10 mal voll gezahlt hast. Dann laden wir dich zu einer 11. Stunden ein!