Kaum ein anderer Yogastil ist so beliebt und bekannt wie Hatha-Yoga.
Er enthält die gängigsten Körperhaltungen, die Asanas, wie Kobra, Berghaltung oder den Flow des Sonnengrußes und ist bestens für Einsteiger und Yogis jeden Alters geeignet. Hatha-Yoga bietet aber noch viel mehr: Es vereint Atmung und Meditation und führt zu einem stärkeren Bewusstsein für Körper und Geist. Diese intensive Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbst löst Blockaden, baut Spannungen ab und wirkt mental beruhigend.
Mit diesem Set - bestehend aus 60 modern illustrierten Übungskarten und einem umfangreichen Booklet - kann jeder seine eigenen Sequenzen zusammenstellen. Um den meditativen Effekt zu verstärken, enthält jede Asana eine Audioanleitung, damit sich der Yogaübende voll und ganz auf seine Praxis konzentrieren kann.
