Das Wunder der Achtsamkeit - T. Hanh
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Deutschland
Achtsamkeit beginnt nicht auf dem Meditationskissen, sondern mitten im Alltag. Beim Abwasch, Spazierengehen oder tiefen Durchatmen. Dieses Buch zeigt wie einfach es sein kann, im Moment anzukommen und das Leben mit offenen Sinnen zu erleben.
Mit 32 alltagstauglichen Übungen öffnet sich der Raum für mehr Freude, Ruhe und Bewusstheit - ganz ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung.
Ein stilles, inspirierendes Buch für alle, die wieder lernen möchten, das Wunder im Einfachen zu sehen.
Achtsamkeit beginnt nicht auf dem Meditationskissen, sondern mitten im Alltag. Beim Abwasch, Spazierengehen oder tiefen Durchatmen. Dieses Buch zeigt wie einfach es sein kann, im Moment anzukommen und das Leben mit offenen Sinnen zu erleben.
Mit 32 alltagstauglichen Übungen öffnet sich der Raum für mehr Freude, Ruhe und Bewusstheit - ganz ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung.
Ein stilles, inspirierendes Buch für alle, die wieder lernen möchten, das Wunder im Einfachen zu sehen.
Das Wunder der Achtsamkeit - T. Hanh
Achtsamkeit beginnt nicht auf dem Meditationskissen, sondern mitten im Alltag. Beim Abwasch, Spazierengehen oder tiefen Durchatmen. Dieses Buch zeigt wie einfach es sein kann, im Moment anzukommen und das Leben mit offenen Sinnen zu erleben.
Mit 32 alltagstauglichen Übungen öffnet sich der Raum für mehr Freude, Ruhe und Bewusstheit - ganz ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung.
Ein stilles, inspirierendes Buch für alle, die wieder lernen möchten, das Wunder im Einfachen zu sehen.
Achtsamkeit beginnt nicht auf dem Meditationskissen, sondern mitten im Alltag. Beim Abwasch, Spazierengehen oder tiefen Durchatmen. Dieses Buch zeigt wie einfach es sein kann, im Moment anzukommen und das Leben mit offenen Sinnen zu erleben.
Mit 32 alltagstauglichen Übungen öffnet sich der Raum für mehr Freude, Ruhe und Bewusstheit - ganz ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung.
Ein stilles, inspirierendes Buch für alle, die wieder lernen möchten, das Wunder im Einfachen zu sehen.